白酒一次喝多少ml?

對(duì)于普通人群來說，如果想要飲酒，根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2022）》，成人一天酒精攝入量不應(yīng)超過15g，而白酒的度數(shù)通常在38-50度左右，所以換算下來，每天白酒的攝入量應(yīng)盡量控制在30-50ml左右。

一杯白酒多少大卡?

白酒的酒精度有高低，熱量也有高低，酒精度越高，熱量越高，100克白酒的熱量波動(dòng)在280千卡~350千卡之間，如果是一兩一杯，其熱量就是140千卡~175千卡。白酒的熱量還是比較高的，要控制飲酒量。

一餐喝多少酒合適?

建議飲酒適量，成年男性一天攝入酒精含量不超過25克，相當(dāng)于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38°的白酒75毫升，或高度白酒50毫升;成年女性一天攝入酒精含量不超過15克，相當(dāng)于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°的白酒50毫升。